Cum scapi de plictiseala

5 Aug
cum sa scapi de plictiseala

cum sa scapi de plictiseala

„Ma plictisesc! Vreau ceva nou! Mi-e lene! N-am niciun chef!”

Unii dintre noi spun asta zi de zi.

Vrei sa scapi de plictiseala? Iata cateva idei:

  • fa ceva miscare: alearga prin parc, pe bulevard, pe trotuare – in fond, miscarea iti pune sangele in circulatie, iti redirecteaza energia intr-o alta directie
  • fa abdomene, geneflexiuni, flotari
  • fa-ti popcorn si uitat-te la un film de comedie – rasul iti alunga plictiseala cu siguranta
  • iesi in oras – daca esti fata, ia-ti prietenele si colinda magazine, innoieste-ti garderoba, cauta o trusa noua de machiaj; daca esti baiat, e simplu: mergi la bere
  • joaca-te: mergi fotbal, tenis, ping-pong, biliard. Daca nu ai chef de iesi din casa, cauta pe net jocuri online. poti incepe de aici.
  • rezolva un puzzle: uite unul misto aici.
  • mananca ceva bun: o inghetata, o prajitura de calitate, o mancare bine gatita.
  • cauta filmulete funny pe youtube/220:  o simpla cautare dupa cuvinte ca funny video o sa returneze o multime de filmulete cae te vor face sa razi uite un exemplu aici.
  • fa orice altceva – ceva ce nu ai facut niciodata. Un exemplu misto gasiti aici.

Cum scapi de virusul de pe Yahoo Messenger

5 Aug
cum scapi de virusul de pe yahoo messenger

cum scapi de virusul de pe yahoo messenger

Virusul de pe Yahoo Messenger trimite link-uri catre toate contactele pe care le ai in lista de prieteni. Nu toate programele antivirus le detecteaza si le elimina.

Acest virus este foarte raspandit si cu siguranta ai primit si tu link-uri virusate de la prietenii tai din lista.

Virsul vine sub forma unor mesaje care contin, de obicei link-uri catre poze. Exemple:

foto http://zhelefun.com/image.php

foto http://zhelefun.com/image.php

foto http://tviceimg.com/image.php

foto http://ariafotos.com/image.php

foto http://tusfbfotos.com/image.php

foto http://twittersphoto.com/image.php

foto http://tuesimages.com/image.php

foto http://red-myspace.com/image.php

Cum scapi de virusul de pe Yahoo Messenger

METODA 1

Sterge din directorul C urmatoarele fisiere:

C:\Windows\mds.sy

C:\Windows\mdt.sys

C:\Windows\winbrd.jpg

C:\Windows\infocard.exe

METODA 2

Downloadeaza Malwarebytes Anti-Malware de AICI. Dupa instalare, scanati calculatorul, restartati-l si virusul a disparut.

Cum scapi de matreata

5 Aug
cum scapi de matreata

cum scapi de matreata

Iata cateva sfaturi despre cum scapi de matreata:

  • In majoritatea cazurilor, matreata se trateaza cu succes folosind sampoane special concepute in acest scop. Produsele anti matreata contin ingredienti activi, precum piritonat de zinc, ketoconazol, climbazol sau octopirox. Daca problema este mai serioasa, medicul dermatolog va recomanda un produs mai puternic.
  • Cat de des ar trebui sa te speli pe cap? Raspunsul este relativ. Astfel, unele produse sunt concepute pentru spalarea zilnica a parului, in timp ce altele vor fi folosite de 2-3 ori pe saptamana. Este important sa citesti cu atentie instructiunile de utilizare si respecta-le cu strictete.
  • Specialistii americani in problemele parului si scalpului recomanda folosirea alternativa a produselor speciale pentru combaterea matretii, respectiv a celor obisnuite. Daca vei descoperi ca samponul obisnuit duce la reaparitia matretii, axeaza-te, timp de cateva luni, numai pe un produs special.
  • Atunci cand folosesti un sampon anti matreata, ai grija ca miscarile de masare a scalpului sa fie lente si blande. Nu uita ca pielea capului este deosebit de sensibila si iritata (doar de aceea ai matreata…). Procedand astfel, vei activa circulatia sangelui la nivelul scalpului si vei exfolia celulele moarte de la suprafata.  Nu te folosi de unghii pentru ca mai mult rau faci, stimuland producerea de matreata.
  • Daca obisnuiesti sa te speli pe cap cu apa fierbinte, renunta la acest obicei, incearca sa scazi cat mai mult temperatura apei, pana la limita suportabilului. Se stie ca o circulatie proasta se manifesta si la nivelul scalpului, urmarile sunt caderea parului, matreata, ingrasarea rapida a parului…
  • De asemenea, nu este indicat sa te vopsesti sau sa-ti faci permanent in perioada tratamentului pentru matreata. Elementele chimice din compozitia acestor produse vor irita si mai mult un scalp oricum sensibil. Cand iti usuci parul, ai grija ca aerul sa nu fie prea fierbinte – desi, cel mai bine este sa-ti lasi parul sa se usuce liber, daca este posibil.
  • Cand gasesti un sampon care face minuni in cazul matretii nu il folosi mai mult de cateva luni. Dupa o perioada acel produs nu va mai avea rezultatul scontat, iar tu vei fi dezamagita. Lucrul acesta se intampla deoarece pielea ta se obisnuieste cu ingredientul activ al samponului si nu mai raspunde la el. Atunci e momentul sa-l inlocuiesti cu un alt produs.
  • Purtatul palariilor, sepcilor sau al caciulilor stimuleaza procesul care e raspunzator cu producerea matretii. Evita cat poti sa iti acoperi capul.
  • In cazul unor oameni, un sampon pur si simplu nu isi face efectul. In aceste cazuri este nevoie de un sampon cu puteri terapeutice. Pe piata sunt diponibile mai multe tipuri, etichetate de obicei “sampon anti-matreata”. Aceste produse contin diverse ingrediente active care ajuta in cazul in care ai probleme cu matreata. Inainte de a cumpara un astfel de sampon e bine sa consulti eticheta. Citeste mai intai daca samponul contine sulfat de seleniu. Acest ingredient este recunoscut pentru efectul benefic pe care il are in cazul matretii. El incetineste procesul de regenerare al pielii scalpului si, astfel, diminueaza si chiar stopeaza formarea matretii.
  • Daca ai incercat mai multe remedii si niciunul nu a dat rezulate, e timpul sa consulti un medic. Mergi la un dermatolog si acesta iti va prescrie un tratament adecvat.
  • Pentru parul gras este recomandata diluarea catorva picaturi de zeama de lamaie sau otet de mere in apa folosita pentru clatirea parului;
  • In cazul in care pielea capului este foarte uscata, un tratament cu ulei de masline o data pe saptamana este foarte benefic. Maseaza parul cu ulei de masline, ulei de ricin sau ulei de in si acopera-l cu un prosop incalzit putin in prealabil. Lasa-l sa actioneze pentru 30 de minute, dupa care samponeaza-l;
  • Evita folosirea excesiva a produselor pentru par (inclusiv vopseaua si colorantii) si schimba samponul daca nu se dovedeste a fi eficient;

Tratamente impotriva matretei

Exista cateva tipuri de sampoane pe care le gasesti in farmacie care iti pot fi de un real folos in tratamentul impotriva matretei.

Sampoanele medicale care contin zinc pirition, sulfura de seleniu sau gudron de huila pot indeparta senzatia de iritatie asociata matretei. Daca folosesti produsele pe baza de gudron de huila este foarte important sa folosesti o solutie si un balsam special pentru a indeparta definitiv mirosul.

Gasim sampoane pentru matreata uscata, pentru matreata grasa, pentru seboree, pentru psoriazis, pentru caderea parului, dar si sampoane pentru par uscat, pentru regenerare si restructurare. Unele sampoane care nu contin detergent se pot folosi zilnic, iar cele cheratolitice au un ritm de utilizare bisaptamanal sau saptamanal.

Dintre sampoanele medicale antimatreata existente in farmacii, amintim Nizoral (contine Ketoconazolum 2%, care actioneaza timp indelungat impotriva ciupercii Pityrosporum ovale), samponul antimatreata cu extract de cakile de la Laboratoarele Boiron, samponul si balsamul Klorane (cu extract de mirt), Foltène antimatreata (contine acid salicilic, care indeparteaza cojitele), sampoanele Selegel si Selsun (au actiune antimicotica datorata sulfurii de seleniu).

Pentru tratamentul matretei grase se recomanda sampoanele care asociaza un gudron – de obicei ichtiolul, cu rol antiinflamator, antiseptic, cheratoreductor si antipruriginos – cu crotaminul, care este un anestezic local (samponul Kertyol de la Ducray).

Daca ai doar parul gras, nu si matreata, opteaza pentru un sampon seboregulator pe baza de salicilat de zinc, de tip Sabal. Combinat cu acesta, foloseste sampoane blande pentru protectia parului, de tip Lactocerat, Elution, Foltène de regenerare sau Node, care permit o spalare mai frecventa.

Sampon antifungic – samponul pe baza de ketoconazol sau miconazol este antifungic cu spectru larg, reducand numarul ciupercilor.

Sampon cu efect keratolitic – samponul pe baza de acid salicilic are rol keratolitic, indepartand celulele moarte care ajung la exteriorul pielii capului astfel incat peliculele de matreata sa nu se adune in „grupuri”.

Suplimente

Exista suplimente care te pot ajuta pentru a controla formarea matretii.

  • uleiul de in sau primula;
  • multivitamine, inclusiv zinc;
  • betacaroten.

Cum scapi de sughit

4 Aug

Sughiturile sunt de fapt contractii ale muschilor respiratori. Este o reactie involuntara, dar care creaza de multe ori neplaceri.

Factorii care-i declaseaza pot fi: consulmul de alcool si bauturi carbogazoase, stresul emotional, mancarea picanta, mancarea in graba.

Exista diferite metode de a scapa de sughit: atat stiintifice cat si populare. In functie de persoana, o metoda poate avea succes, alta nu.

Ca sa scapi sughit, poti incerca urmatoarele metode:

  • cea mai populara si care merge in majoritatea cazurilor este sa tragi aer in piept cat de mult poti sa sa-ti tii respiratia cat de mult poti
  • scapi de sughit si daca respiti circa doua minute intr-o punga de hartie. Oamenii de stiinta recomdata metoda asta pentru ca astfel creste divelul dioxidului de carbon.
  • bea un pahar cu apa
  • mananca o lamaie sau ceva acru sau bea apa cu o lingurita de miere de albine
  • daca cineva te va speria ai toate sansele sa te opresti din sughitat
  • daca vei scoate limba si vei trage de ea, foarte probabil vei scapa de sughit
  • daca mananci incet si nepicant, riscul de a sighita este mai redus

Cum scapi de cosurile cu cap negru

3 Aug

O piele curata se obtine cu rabdare si cu stiinta de la bunica.

O metoda incercata in cazul punctelor negre: se frectioneaza fata dupa curatare cu o felie de cartof.

Cosurile izolate nu se vor mai dezvolta daca sunt tamponate de 2-3 ori pe zi cu ulei de cimbru. Atentie nu se aplica in zona ochilor.

Impuritatile pielii se vindeca mai rapid, daca sunt tamponate cu putina zeama de lamaie sau cu un catel de usturoi proaspat taiat.

Pentru o baie cu aburi, opariti intr-un bol mare 2 pumni de ierburi cu efect antiinflamator: menta, salvie, coada-calului, podbal, cimbru si musetel. Se tine capul 10 minute la aburi.

O reteta straveche a aborigenilor din Australia: se aplica niste ulei de arbore-de-ceai direct pe cos pentru actiunea sa dezinfectanta.

Pentru pielea iritata si inrosita, puneti niste zer pe o bucata de vata si curatati fata si gatul sau o alta metoda este aceea de a spala dimineata si seara fata cu ceai de anemone si coada-calului.

Crema de galbenele.

Crema aceasta purificatoare vindeca inflamatiile provocate de impuritati. Ingrediente: 100 ml apa distilata, 20 g flori de galbenele, 20 ml ulei de migdale si 100 g baza de crema. Se pune apa la fiert si se oparesc plantele. Se acopera si se lasa la racit. Se trece decoctul printr-o sita fina, presand bine plantele
, si se amesteca apoi cu uleiul. Amestecul de ulei-apa se inglobeaza cu grija in baza de crema si se pastreaza intr-un vas de portelan.

Masca de argila si portocala.

Argila stimuleaza circulatia sangvina in piele si distruge germenii. Vitamina C din portocala curata pielii. Ingrediente: 3 lingurite suc de portocala si 2 lingurite argila. Sucul de portocala proaspat stors se amesteca intr-un vas mic cu argila, iar pasta obtinuta se aplica pe fata cu o pensula. Se lasa sa actioneze aproximativ 15 minute si se spala cu apa calduta.

Masca de seminte de floarea soarelui.

Seemintele de floarea-soarelui sunt bogate in vitamina E, ulei si lecitina. Daca veti aplica regulat aceasta masca, in cazul tenului cu impuritati, veti observa o schimbare treptata a aspectului pielei. Ingrediente: 1 pumn de seminte de floarea-soarelui, putina apa, 1 lingurita miere de albine si 1 lingurita ulei de plante. Semintele decojite se macina in rasnita electrica de cafea sau in masina de macinat nuca. Se infierbanta niste apa, se dizolva mierea in ea, se adauga uleiul si semintele macinate, obtinand o pasta buna de intins. Daca e cazul se mai adauga apa fierbinte. Se aplica egal pe fata si gatul curatate in prealabil. Se lasa 30 de minute sa actioneze si se clateste cu apa calduta din abundenta.

Compresa de podbal si de cimbru.

Cosurile si pustulele (punctele negre) dispar daca o data pe saptamana aplicati intr-o zi compresa de podbal, iar in ziua urmatoare pe cea de cimbru. Ingrediente: 2 linguri frunze si flori de podbal, 2 linguri frunze de cimbru, cate 1/2 l apa si 1 bucata de tifon fin. Pentru o compresa se pune 1/2 l apa la fiert si se opareste planta. Se lasa aproximativ 10 minute la infuzat, se trece printr-o sita si se preseaza bine. Se imbiba tifonul in lichid, se stoarce bine si se intinde pe fata curatata. Se scoate dupa vreo 10 minute. Se imbiba tifonul in apa rece si se mai tine 3 minute.

Cataplasma din frag-de-padure.

Vinisoarele dilatate, care apar cel mai des pe nas si pometii obrajilor, se combat eficient cu o cataplasma in care in locul frunzelor de frag, se pot folosi frunze de canepa-codrului, susai otravitor sau cretusca. Ingrediente: 1 pumn de frunze de fragi-de-padure si putina apa. Se zdrobesc frunzele proaspete ale fragului-de-padure si se face o pasta cu putina apa clocotita. Se aplica pe piele si se lasa cateva minute sa actioneze. Apoi se clateste cu apa calduta.

Lotiune cu musetel.

Daca pielea tinde sa se inroseasca subit in conditii de stres, ea poate fi calmata cu aceasta lotiune pentru fata. Ingrediente: 1/4 l apa, 25 g flori de musetel, 25 ml zeama de lamaie si 40 ml apa de trandafir. Se dau intr-un clocot apa cu florile si apoi se lasa sa fiarba 3 minute. Se acopera si se lasa la racit. Se trece decoctul printr-o sita fina, presand bine plantele. Se amesteca apoi cu zeama de lamaie si cu apa de trandafir si se toarna totul intr-o sticla inchisa la culoare. Se aplica dupa curatare, frecand usor fata, gatul si decolteul, cu un tampon umezit pe care s-a turnat lotiune.

sursa: codrosu.ro

Cum scapi de burta

2 Aug

E aproape imposibil sa scapi de burta daca te bazezi numai pe dieta. Chiar daca mananci portii mai mici de legume sanatoase si fructe care contin minimul de grasimi si calorii, nu poti sa scapi de grasimea din jurul abdomenului fara exercitii, pentru ca exercitiile accelereaza metabolismul.

Iata cum poti sa dai jos burtica mai repede decat iti poti imagina:

Fa-ti exercitiile dimineata devreme inainte sa mananci micul-dejun, pentru ca daca faci dupa exercitiile te vor ajuta sa arzi caloriile din mancarea tocmai mancata. Fa acest lucru de 3-4 ori pe saptamana sau o data la 2 zile. Durata ideala a exercitiilor ar trebui sa fie intre 15 si 30 de minute depinzand de experienta, si de cantitatea de grasime pe care vrei sa o dai jos.

Unii se tem ca daca nu mananca inainte de a face exercitii iti vor pierde masa musculara. Acest lucru nu este decat un mit. Vei arde mai repede grasimile, nu masa musculara. Totusi, poti manca proteine dupa pentru a-ti „contrui” muschii.

Ridicarea greutatilor este un mod eficient de a arde caloriile in afara de intarirea muschilor. Cu cat ai mai multa masa musculara, cu cat arzi mai multe calorii.

Bea multe lichide. Corpul tau are nevoie de lichide pentru a functiona corect si pentru a arde calorii

Bea ceai cald verde pentru a neutraliza efectele mancarurilor grase. Daca nu poti sa bei ceai verde, bea cel putin apa fierbinte dupa masa.

sursa: femei-moderne.ro

Cum scapi de acnee

2 Aug

cum scapi de acneeIata cateva modalitati naturiste prin care poti scapa de acnee.

  • Se schimba zilnic prosopul de fata sau se folosesc prosoape de hartie de unica folosinta.
  • Se spala tenul, dimineata si seara cu sapun cu sulf.
  • Infuzie de trei frati patati, 2-3 cani pe zi. Se pune o lingurita de planta maruntita la o cana de apa clocotita. Se acopera vasul si se lasa circa 10 minute.
  • Comprese cu tinctura de galbenele. Se pun 10 ml de tinctura de galbenele in 100 ml apa fiarta si racita, se inmoaie compresele si se aplica pe zonele afectate.
  • Comprese cu infuzie din radacina de brusture. Se pune o lingura maruntita de brusture la 200 de ml apa clocotita, se acopera vasul si se lasa sa stea 15 minute. Se inmoaie cateva comprese sterile in infuzie si se aplica pe zonele afectate.
  • Se sterge pielea cu un tampon de vata imbibat in infuzie de busuioc. Se pun 2-3 lingurite de planta maruntita la o cana de apa fierbinte. Se acopera, se lasa 5-10 minute, se strecoara si se foloseste infuzia calda.
  • Comprese cu infuzie de musetel sau se vor folosi pliculetele din care s-a preparat infuzia.
  • Se tamponeaza cosurile aparute, cu ulei de arbore de ceai sau ulei de cimbru de doua ori pe zi.
  • Se beau 2-3 cani pe zi de infuzie de galbenele si trei frati patati in cantitati egale. Se pune o lingurita de amestec de plante la o cana de apa clocotita, se acopera bine vasul in care acestea au fiert si se lasa sa stea circa 10 minute. Se strecoara si se bea infuzia neindulcita.
  • Se sterge fata cu un tampon de vata imbibat in suc de varza alba sau se pun cataplasme cu frunze oparite sau inmuiate cu facaletul ori cu ciocanul de snitele.
  • Masca cu papaya si smantana. Amestecati bine doua linguri de smantana dulce si doua linguri cu pulpa zdrobita de papaya, pana obtineti o pasta omogena, apoi o intindeti pe piele. Dupa 30 de minute se spala pielea cu apa calda. Stropiti tenul cu apa rece, stergeti prin tamponare si ungeti cu alifie de galbenele sau cu propolis.
  • Se sterge pielea afectata cu suc de struguri. Se storc cateva boabe, se inmoaie un tampon de vata in suc si se sterge pielea. Se lasa sa se zvante, apoi se clateste fata cu apa calduta in care s-a adaugat putin bicarbonat de sodiu.
  • Se beau 2-3 cani pe zi cu infuzie de musetel. Infuzia se bea neindulcita.
  • Se aplica felii de rosii proaspete pe zonele afectate. Dupa 30 de minute se clateste pielea cu apa calda.
  • Comprese cu infuzie din conuri de hamei. Se pune o lingura de conuri de hamei la 100 ml apa clocotita, se acopera vasul, se lasa 15 minute, apoi se inmoaie cateva comprese sterile si se aplica pe zonele afectate.
  • Masca cu drojdie proaspata, miere si tarate de grau sau faina de orez. Diluati un bob de drojdie in putina apa fiarta si racita, adaugati mierea si tarate sau faina pana obtineti o pasta omogena. Intindeti pe piele, iar dupa 30 de minute se indeparteaza cu apa calduta. Stropiti fata cu apa rece, stergeti prin tamponare si aplicati un unguent cu galbenele sau propolis.

Este greu de ales un tratament bun importriva acneei, deoarece tipul de tratament este diferit de la piele la piele.

Cele mai bune produse sunt:

  • Zineryt

    Este cel mai frecvent si cel mai recomandat tratament impotriva acneei. Este un tratament bun impotriva acneei si este produs de Yamanouchi din Olanda.
    Aplicare: Se aplica de doua ori pe zi, de preferat dimineata si seara. Este o solutie lichida, si se aplica in abundenta. Efecte vizibile sunt observate in 9-12 saptamani de folosire.
    Efecte adverse: Inrosirea pielii dupa aplicare. Dispare in 20 minute, si nu este grava. Utilizatorii au observat si uscarea excesiva a pielii dupa folosire.

  • Brevoxyl

    Este o crema foarte eficienta impotriva cosurilor. Ea este produsa de de Stiefel Lab, din Anglia. Trateaza formele usoare si medii de acnee. Prin ingredientele sale active aceasta ajuta la tratarea cosurilor si lupta impotriva aparitiei de noi puncte negre si cosuri.
    Aplicare: Se aplica de doua ori pe zi in zonele afectate. Inainte de aplicare zonele trebuie spalate cu apa si sapun. Tratamentul poate dura pana la trei luni. Daca te machiezi, indeparteaza machiajul inainte de folosirea cremei.
    Efecte adverse: Usoare arsuri ale pielii si intepaturi in zonele in care se aplica. Aceste efecte sunt normale, dar daca observi arsuri grave contacteaza un medic dermatolog sau aplica mai rar crema.

Cum scapi de celulita

2 Aug

Odata instalata, celulita, pe care pana si barbatii stiu sa o recunoasca, este dificil de eliminat, chiar cu ajutorul unor tratamente lungi si costisitoare, ale caror rezultate sunt uneori nesigure.

Cel mai bine e, dupa cum probabil intuiesti, prevenirea ei. Cu putin efort, se poate:

1. adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase
2. limitarea consumului de alcool, de zahar, grasimi sau fainoase
3. consumul de legume, fructe, cereale, peste slab, lactate degresate
4. practicarea unor sporturi: mers pe jos, jogging, ciclism, gimnastica sau natatie
5. evitarea excesului de sare, care contribuie la retentia apei
6. hidratarea – consumul a cel putin 1,5 l apa pe zi contribuie la eliminarea toxinelor
7. evitarea articolelor vestimentare prea stramte (in jurul taliei, a gleznelor, a coapselor sau soldurilor), care pot stingheri circulatia sangelui la nivelul membrelor inferioare si digestia, favorizand si retentia de apa in organism
8. evitarea variatiilor mari de greutate
9. pastrarea, inca din copilarie, a unei greutati normale

Cum o tratezi?

Si, daca, totusi, e prea tarziu, iar raul a fost facut, cum poti iesi din aceasta situatie? Din fericire, celulita nu e „incurabila”. Tratamentele anticelulitice sunt mai eficiente in stadiile incipiente de celulita. Atunci cand celulita este avansata, tratamentele sunt deseori dificile, iar rezultatele nesigure. Si, totusi, solutii exista:

Cremele anticelulitice

Desi nu trebuie sa va asteptati la miracole, aceste produse devin tot mai performante datorita progreselor din domeniu, prin adaugarea de principii active, cat si printr-o mai buna patrundere in tesuturi. De altfel se pot distinge doua tipuri de tratamente locale: cele care actioneaza asupra circulatiei si cele care actioneaza asupra celulelor grase.

Atentie!

Aceste creme nu functioneaza decat daca sunt asociate cu activitatea fizica si cu regimul alimentar. In mod ideal, cremele anticelulitice se aplica de jos in sus, inainte de efectuarea sportului zilnic (cel putin o jumatate de ora).

Masajul, cel mai bun tratament

Masarea zonelor afectate de celulita este, de departe, cel mai eficient tratament, deoarece diminueaza retentia de apa si favorizeaza eliminarea toxinelor. Masajul poate fi inclus intre metodele de prevenire a celulitei, dar face parte, in mod obligatoriu, din tratamentul acesteia.

Masajul, de preferinta specializat, trebuie sa urmeze unele reguli. Miscarile trebuie sa fie efectuate intr-un ritm rapid si sustinut, intensitatea lor crescand progresiv, iar sensul lor sa fie cel al intoarcerii sangelui catre inima. Durata sedintei de masaj trebuie sa creasca, de la 20 minute, ajungand, treptat, la 30 minute.
– masajul membrelor inferioare se realizeaza de jos in sus, apasand usor pentru a stimula circulatia
– masajul abdomenului se face in sensul acelor de ceasornic, efectuand miscari circulatorii largi
– masajul feselor si soldurilor se realizeaza prin prinderea pielii intre degetul mare si aratator si urcand dinspre coapse spre solduri

Regimul alimentar

– reduceti consumul alimentelor bogate in glucide (bomboane, prajituri) si grasimi (unt, carne rosie), deoarece sunt dificil de eliminat de catre organism
– consumati de preferinta proteine (peste si oua), legume verzi si fibre vegetale deoarece favorizeaza digestia

– beti multa apa (cel putin 1,5 l pe zi), ceai si supe de legume

Activitatea fizica

Practicarea cu regularitate a unei activitati fizice contribuie la diminuarea masei grase si la combaterea stresului, factor implicat in retentia de apa. Optati pentru exercitiile fizice care solicita intreg corpul (natatie, ciclism, role). O alta solutie simpla este urcarea pe scari, de cate ori se ofera ocazia.

Liposuctia

Desi pare o solutie extrema, liposuctia este metoda preferata de tratare a celulitei in cazul multor femei. Ea permite efectuarea unor corectii importante asupra grasimii localizate. Minusul acestui „tratament” este ca nu functioneaza in toate tipurile de celulita. In prezent, doar doua treimi din pacientii care au apelat la aceasta tehnica se declara multimiti de rezultate. Liposuctia permite slabirea cu 1 sau 2 marimi, dart nu este eficienta decat in celulita adipoasa localizata (la fese, de exemplu). Nu functioneaza in cazurile de retentie de apa si asupra celulitei fibroase si difuze.

sursa: ziare.com